Seit 2010 bin ich zertifizierte Yogadozentin und biete Kurse für Schwangere und zur Rückbildung an.

In der Schwangerschaft biete ich „Schwanger – Stabil, Bewegt, Entspannt“  an. Die angeleiteten Übungen entspannen, verleihen neue Energie. Die kräftigenden Übungen beugen  Haltungsproblemen vor.

Im Rückbildungskurs werden sie angeleitet Übungen für die Haltung, Beckenbodentraining,..richtig umzusetzen. Die meisten Übungen können hervorragend im Alltag eingebunden werden.

„Aufbau Beckenboden und Stabilität“ kann nach der regulären Rückbildung besucht werden oder als Wiedereinstieg dienen. Vielleicht hat auch ihre Freundin, Schwester,.. Lust den Kurs mit ihnen gemeinsam zu besuchen. Sie werden kräftigende Übungen, Cardio Einheiten, verschiedene Hilfsmittel (Hanteln, Stäbe, Bälle, Bänder,..) anwenden.

Es ist unrelevant wann ihr Kind geboren wird oder ist, sie können sich jeder Zeit etwas GUTES tun.

Ob gemeinsam mit Baby oder nur für die Mama bringt Freude und neue Kraft.