Dieser Kurs ist ab der 16. Schwangerschaftswoche geeignet und bietet Ihnen die Möglichkeit, mit körperlichen Veränderungen besser zurecht zukommen, sowie Beschwerden und typischen Haltungsfehlern vorzubeugen.
Die angeleitete, bewusste tiefe Atmung und Durchführung der Übungen fördert die Entspannung und Erholung, sowie ein intensives Erlebnis zwischen Mutter und Kind, als auch eine optimale Visualisierung der muskulstärkenden Übungen. Die bewusste Atmung hilft Mutter und Kind im Einklang durch die Geburt, schon ab Wehenbeginn.

Durch das Lösen von Blockaden kehren Sie harmonisch und gelassener in den meist gestressten Alltag zurück. So lernt jede Schwangere, kraftvoll und mit viel Selbstvertrauen, der Geburt und dem neuen Leben zu begegnen. Dieser Kurs entspannt, stabilisiert den Körper und verleiht neue Energie.

Neue Übungen im Kurs zur Stärkung / Erhalt der Haltemuskulatur (Beckenboden, Rücken, Babybauch) können vom Yoga abweichen.

Der Kurs kann in den schönen Räumlichkeiten der „Villa Vineta“ in Bad Neuenahr-Ahrweiler besucht werden.

Alles was Sie benötigen sind:

• Bequeme Kleidung
• Etwas zu trinken
• Freude an gemeinsamer Zeit