Rückbildung mit
Yoga-Elementen

Durch die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist der weibliche Körper vielen Veränderungen begegnet. 6-8 Wochen nach normaler Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt darf die aktive Rückbildung begonnen werden.

  • Start: Donnerstag- und Freitagvormittag in Bad Neuenahr
  • Start: Montagvormittag in Niederzissen
  • Ablauf:  85 Min, 1x wöchentlich, 7 Einheiten
  • Preis: Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen

Die Rückbildung ist auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt, denn der Körper formt sich neu, der Beckenboden, sowie die gesamte Haltemuskulatur will trainiert und stabilisiert werden, Verspannungen werden gelöst.

Gerne biete ich Ihnen darüber hinaus eine After-Rückbildung an. Dieser ist ein gerne gebuchter Rückbildungskurs nach der Rückbildung zur Vertiefung, Wiederholung der Übungen und üben, üben, üben….

Der Kurs kann in den schönen Räumlichkeiten der „Villa Vineta“ in Bad Neuenahr-Ahrweiler besucht werden, sowie im gemütlichen Kursraum des SC  Niederzissen.

Kurs-Details

Rückbildung mit YOGA-Elementen
6-8 Wochen nach normaler Geburt
12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
85 Min, 1x wöchentlich, 7 Einheiten
Montagvormittag in Niederzissen,
Donnerstag- und Freitagvormittag in Bad Neuenahr-Ahrweiler

Alles was Sie benötigen sind:

• Bequeme Kleidung
• Etwas zu trinken
• Freude an gemeinsamer Zeit
Sehr gerne auch mit Ihrem Baby

Yoga bringt Freude und neue Kraft.

Blockaden und Verspannungen können sich lösen
und die Energie kann fließen.

Herzlich

Willkommen

Ab 6-8 Wochen
bzw. 12 Wochen

Ahrtaler

Hebammenzimmer

85 Min

7 Einheiten

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